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澳门99真人网址:多吃坚果少吃盐 研究:饮食习惯决定寿命长短

时间:2019/4/10 17:23:34  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:食盐过量造成寿命减短  据报道,食盐过量是造成人们减寿的最大原因。面包、酱油以及加工食品中都有许多盐。  该报告的最新分析,是利用对各国饮食习惯的评估来判断多少过早死亡是与饮食有关。科研人员说,研究主要针对“非健康”饮食对心脏所造成的伤害以及对诱发癌症的影响,而不是肥胖问题。  ...

    食盐过量造成寿命减短

  据报道,食盐过量是造成人们减寿的最大原因。面包、酱油以及加工食品中都有许多盐。

  该报告的最新分析,是利用对各国饮食习惯的评估来判断多少过早死亡是与饮食有关。科研人员说,研究主要针对“非健康”饮食对心脏所造成的伤害以及对诱发癌症的影响,而不是肥胖问题。

  研究结果显示,吃盐过多造成全球每年300万人死亡,食用全谷类食品过少导致300万人死亡,吃水果过少则导致200万人死亡。

  此外,坚果类、植物种子、蔬菜、富含欧米伽-3的海产品以及纤维等食用不足也是造成人们过早死亡的主要原因。

  心血管疾病成与饮食有关的主要死因

  心血管疾病是跟饮食有关的最主要死因,食盐过多会导致血压增高,从而增加心脏病和中风的危险。


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